Calcolatori Sanitari

Accedi a parametri personalizzati derivati dai più recenti standard medici e nutrizionali. La base scientifica per decisioni informate sulla tua salute.

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Calcolatore BMI (Indice di Massa Corporea)

Strumento gratuito per il calcolo dell’Indice di Massa Corporea (IMC) basato su parametri scientifici.

Calcolatore di Calorie

Stima il tuo fabbisogno energetico giornaliero (TDEE) con precisione scientifica.

Calcolatore di Grasso Corporeo

Determina il rapporto tra massa grassa e massa magra per una valutazione estetica e salutare.

Calcolatore BMR (Metabolismo Basale)

Scopri il consumo calorico minimo del tuo organismo per mantenere le funzioni vitali.

Calcolatore TDEE

Determina il tuo dispendio energetico giornaliero totale per gestire peso e salute.

Calcolatore Ritmo Corsa

Ottieni ritmo, velocità e split dettagliati per qualsiasi distanza.

Calcolatore Peso Ideale

Determina l’intervallo di peso salutare secondo formule mediche consolidate.

Calcolatore di Gravidanza

Stima la data del parto e segui la progressione settimanale della tua gravidanza.

Calcolatore di Massa Magra

Strumento professionale per calcolare la massa corporea priva di grasso.

Calcolatore del Sonno

Strumento per stimare la durata del sonno e ottimizzare i cicli circadiani.

Calcolatore di Carboidrati

Strumento per stimare i carboidrati giornalieri basati su dati personali e obiettivi di salute.

Calcolatore Frequenza Cardiaca Target

Calcolatore per determinare le zone di intensità dell'esercizio fisico.

Calcolatore eGFR

Strumento preciso per stimare il tasso di filtrazione glomerulare.

Calcolatore Sovrappeso

Strumento gratuito per verificare se sei in sovrappeso usando altezza e peso.

Calcolatore FFMI

Calcolatore avanzato di Indice di Massa Magra (FFMI) per bodybuilder naturali e atleti.

Calcolatrice Fabbisogno Grassi Giornalieri

Strumento online per calcolare l'assunzione giornaliera di grassi in grammi in base al fabbisogno calorico e alle linee guida dietetiche.

Protocollo di Valutazione Biometrica📊

  1. Seleziona l’indicatore diagnostico richiesto (es: IMC, TDEE, Frequenza Cardiaca Target).

  2. Inserisci i tuoi dati antropometrici (Peso, Altezza, Età, Livello di attività).

  3. Ottieni un report istantaneo con riferimenti alle formule cliniche utilizzate.

Scienza e Nutrizione: Oltre il Semplice Peso

Comprendere la composizione corporea è essenziale per qualsiasi percorso di benessere, specialmente in contesti nutrizionali come la Dieta Mediterranea. I nostri calcolatori implementano l’equazione di Mifflin-St Jeor per il metabolismo basale e la formula di Karvonen per l’attività cardiovascolare, garantendo dati affidabili per la gestione del peso e l’ottimizzazione delle performance atletiche secondo le linee guida dell’OMS.

1

Contesto Clinico: Non forniamo solo un numero, ma interpretiamo il dato all’interno delle fasce di rischio ufficiali, aiutandoti a comprendere la tua posizione rispetto ai parametri di salute globale.

2

Affidabilità Scientifica: Ogni strumento è costruito su formule validate e pubblicate da istituzioni prestigiose come l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e il NIH, assicurando rigore professionale.

3

Privacy e Architettura Local-First: I tuoi dati biometrici sensibili sono elaborati esclusivamente dal tuo browser (JavaScript). Nessun dato personale viene trasmesso o memorizzato sui nostri server.

Applicazioni Pratiche e Cliniche

  1. Composizione Corporea: Usa l’Indice di Massa Corporea (IMC) come screening iniziale, ma integra con il calcolo della massa grassa per una visione completa.

  2. Gestione Energetica: Determina il tuo TDEE per stabilire un deficit o surplus calorico preciso in base ai tuoi obiettivi di composizione corporea.

  3. Salute Materna: Calcola la data presunta del parto utilizzando la Regola di Naegele, lo standard internazionale per la gestione ostetrica.

Domande Frequenti

Quanto sono precisi i calcolatori per il fabbisogno calorico?

I nostri strumenti utilizzano la formula di Mifflin-St Jeor, attualmente considerata la più accurata per la stima del metabolismo basale (BMR) nelle popolazioni occidentali moderne.

I calcolatori possono sostituire un parere medico?

No. Sebbene basati su formule cliniche, i risultati sono puramente informativi. Consigliamo sempre di consultare un medico o un nutrizionista per diagnosi o piani terapeutici.

L’IMC è un parametro valido per chi pratica bodybuilding?

L’IMC è un indicatore statistico generale. Per soggetti con elevata massa muscolare, consigliamo di integrare la valutazione con il calcolo della Percentuale di Massa Grassa tramite metodo antropometrico.

Come viene calcolato il TDEE?

Il dispendio energetico totale (TDEE) è ottenuto moltiplicando il metabolismo basale (BMR) per il fattore di attività fisica (PAL), riflettendo il consumo calorico reale quotidiano.

La mia privacy sanitaria è garantita?

Sì. Grazie alla tecnologia Client-Side, tutte le operazioni avvengono sul tuo dispositivo. La tua privacy è protetta al 100% poiché non raccogliamo cronologia di input biometrici.