Calcolatore Sovrappeso
Scopri in pochi secondi se il tuo peso attuale rientra nell’intervallo sano - sovrappeso o obesità.
Il tuo BMI: →
Indice ponderale (PI):
Esempi di calcolo
Come usare il Calcolatore Sovrappeso?
L’uso è semplicissimo: scegli l’unità di misura (kg/cm o lb/pollici) - inserisci altezza e peso attuali poi clicca su “Calcola”. Otterrai immediatamente il tuo indice di massa corporea (BMI) e la categoria secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità: sottopeso (< 18.5) - normopeso (18.5-24.9) - sovrappeso (25.0-29.9) e obesità (≥ 30).
Come viene calcolato il controllo del sovrappeso
Il calcolatore utilizza la formula internazionalmente riconosciuta dell’indice di massa corporea (BMI): peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell’altezza in metri. Con unità imperiali i valori vengono convertiti automaticamente (1 lb = 0.453592 kg e 1 pollice = 0.0254 m). Il BMI viene confrontato con le soglie stabilite dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 1997 e ancora in uso globale.
Suggerimenti utili 💡
- Pesati e misurati al mattino - senza vestiti né scarpe - per risultati più costanti
- Usa sempre le stesse unità e condizioni per tracciare con precisione i cambiamenti nel tempo
📋Passaggi per Calcolare
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Seleziona le unità (kg/cm o lb/pollici)
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Inserisci peso e altezza attuali
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Clicca su “Calcola” per vedere subito il tuo BMI e lo stato di sovrappeso
Errori comuni ⚠️
- Confondere il peso in eccesso totale con l'effettiva percentuale di grasso corporeo.
- Ignorare la distribuzione del grasso (quello addominale è più rischioso per la salute).
- Non adattare le soglie di peso in base all'età o alla struttura fisica.
- Ritenere il peso sulla bilancia l'unico indicatore di salute metabolica.
Applicazioni pratiche📊
Monitorare i progressi nei programmi di dimagrimento o fitness
Effettuare uno screening rapido dei rischi prima della visita medica
Seguire le tendenze di peso a lungo termine con misurazioni costanti