Übergewichts Rechner
Erfahren Sie in Sekunden ob Ihr aktuelles Gewicht im gesunden Bereich - im Übergewicht oder in der Adipositas liegt.
Ihr BMI: →
Ponderal-Index (PI):
📋Wie benutzt man den Übergewichts-Rechner?
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Wählen Sie die Einheiten (kg/cm oder lb/Zoll)
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Geben Sie Ihr aktuelles Gewicht und Ihre Größe ein
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Klicken Sie auf „Berechnen“ - um sofort Ihren BMI und Übergewichts-Status zu sehen
Die Bedienung ist kinderleicht: Wählen Sie die Maßeinheit (Kilogramm/Zentimeter oder Pfund/Zoll) - geben Sie Ihre aktuelle Größe und Ihr Gewicht ein und klicken Sie auf „Berechnen“. Sie erhalten sofort Ihren Body-Mass-Index (BMI) sowie die Einordnung nach den WHO-Kategorien: Untergewicht (< 18.5) - Normalgewicht (18.5-24.9) - Übergewicht (25.0-29.9) und Adipositas (≥ 30).
Nützliche Tipps💡
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Wiegen und messen Sie sich morgens - ohne Kleidung und Schuhe - für die gleichmäßigsten Ergebnisse
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Verwenden Sie jedes Mal dieselben Einheiten und Bedingungen - um Veränderungen über Wochen und Monate genau zu verfolgen
So wird die Übergewichts-Prüfung berechnet
Der Rechner verwendet die international anerkannte Formel des Body-Mass-Index (BMI): Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Bei Eingabe in angloamerikanischen Einheiten werden die Werte automatisch umgerechnet (1 lb = 0.453592 kg - 1 Zoll = 0.0254 m). Der errechnete BMI wird mit den von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) 1997 festgelegten und weltweit gültigen Grenzwerten verglichen.
Praktische Anwendungsbereiche📊
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Fortschritte bei Abnehm- oder Fitnessprogrammen überwachen
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Schnelle Gesundheitsrisiko-Einschätzung vor dem Arztbesuch
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Langfristige Gewichtsentwicklung mit gleichbleibenden Messbedingungen verfolgen
Fragen und Antworten
Was macht ein Übergewichts-Rechner?
Ein Übergewichts-Rechner - auch Übergewichts-Checker oder Gewichtsstatus-Rechner genannt - ist ein Tool das anhand von Größe und Gewicht Ihren BMI-Wert nach den Vorgaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) berechnet und feststellt ob Sie im Normalbereich - übergewichtig (BMI 25.0-29.9) oder adipös (BMI 30 und höher) liegen.
Wie weiß ich ob ich übergewichtig bin?
Geben Sie oben Ihre Größe und Ihr Gewicht ein. Liegt Ihr BMI zwischen 25.0 und 29.9 - sind Sie übergewichtig; ab 30.0 gilt Adipositas. Diese Werte gelten weltweit einheitlich für erwachsene Männer und Frauen und werden seit 1997 von Gesundheitsbehörden verwendet.
Was ist der Unterschied zwischen Übergewicht und Adipositas?
Übergewicht (BMI 25.0-29.9) birgt deutlich geringere Risiken für schwere Gesundheitsprobleme als Adipositas (BMI ≥ 30). Ein höherer BMI geht meist mit erhöhtem Risiko für Typ-2-Diabetes - Bluthochdruck - koronare Herzkrankheit und bestimmte Krebsarten einher.
Können Jugendliche diesen Übergewichts-Rechner benutzen?
Dieser Rechner ist ausschließlich für Erwachsene ab 18 Jahren gedacht. Für Kinder und Jugendliche sind die alters- und geschlechtsspezifischen BMI-Perzentil-Tabellen der WHO oder der CDC zu verwenden.
Ist der BMI bei sehr muskulösen Menschen zuverlässig?
Obwohl der BMI ein wirksames Screening-Instrument für die Bevölkerung ist - kann er bei sehr muskulösen Personen oder Leistungssportlern den Körperfettanteil überschätzen und bei älteren Menschen mit Muskelabbau unterschätzen. Hier sollten zusätzlich Taillenumfang und Körperfettanteil gemessen werden.
Bin ich adipös oder nur übergewichtig?
Sie gelten als übergewichtig bei einem BMI von 25.0-29.9 und als adipös ab einem BMI von 30.0 gemäß den internationalen Richtlinien.
Welche Formel verwendet der Übergewichts-Rechner?
Es wird die offizielle Formel des Body-Mass-Index der WHO verwendet: BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m)²). Bei Pfund und Zoll lautet die äquivalente Formel BMI = 703 × Gewicht (lb) ÷ (Größe (Zoll)²). Beide Formeln stammen von Adolphe Quetelet und gelten seit ihrer umfassenden Validierung 1997 an großen und diversen Populationen als international anerkannte Standards zur Gewichtsklassifikation.