Calculadora de Sobrepeso

Descubre en segundos si tu peso actual está en el rango saludable - con sobrepeso o en obesidad.

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Tu IMC: →

Índice ponderal (IP):

Ejemplos de cálculo

Caso de cálculo Resultado
Altura 175 cm, Peso 85 kg Exceso: 8,5 kg (umbral normal)
Rango de IMC 25-29,9 Categorizado como Sobrepeso
Evaluación de riesgo de salud Basado en exceso de grasa corporal

¿Cómo usar la Calculadora de Sobrepeso?

El uso de la calculadora de sobrepeso es muy sencillo: elige la unidad de medida (kilogramos/cm o libras/pulgadas) - introduce tu altura y peso actuales y haz clic en "calcular". Los resultados te mostrarán tu índice de masa corporal (IMC) y en qué categoría de la Organización Mundial de la Salud te encuentras: peso insuficiente (< 18.5) - peso normal (18.5-24.9) - sobrepeso (25.0-29.9) y obesidad (≥ 30).

Cómo se calcula la comprobación de sobrepeso

Mediante la fórmula reconocida internacionalmente del Índice de Masa Corporal (IMC) - la calculadora divide el peso del usuario en kilogramos (kg) entre el cuadrado de su altura en metros (m). Cuando se eligen unidades imperiales - los valores introducidos se convierten automáticamente al sistema métrico utilizando los factores 1 lb = 0.453592 kg y 1 pulgada = 0.0254 m. El IMC calculado se compara con los umbrales establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para adultos en 1997 y que siguen vigentes en todo el mundo.Gráfico del Índice de Masa Corporal

Guía de Uso y Consejos 💡

  • Pésate y mídete por la mañana - sin ropa ni zapatos - para obtener resultados más consistentes
  • Utiliza siempre las mismas unidades y condiciones para seguir con precisión los cambios a lo largo de semanas o meses

📋Pasos para Calcular

  1. Selecciona las unidades (kg/cm o lb/pulgadas)

  2. Introduce tu peso y altura actuales

  3. Haz clic en “Calcular” para ver al instante tu IMC y estado de sobrepeso

Errores a evitar ⚠️

  1. Confundir el exceso de peso total con el exceso de grasa corporal (tejido adiposo).
  2. Ignorar la ubicación de la grasa (la grasa abdominal es más riesgosa que la periférica).
  3. No ajustar las categorías de peso según la edad o el origen étnico.
  4. Asumir que el peso es el único indicador de salud metabólica.

Aplicaciones prácticas📊

  1. Controlar el progreso en programas de pérdida de peso o fitness

  2. Obtener un cribado rápido de riesgos antes de visitar al médico

  3. Seguimiento a largo plazo de las tendencias de peso con mediciones constantes

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué hace una calculadora de sobrepeso?

Una calculadora de sobrepeso - también conocida como calculadora de exceso de peso o comprobador de sobrepeso - es una herramienta que te indica tu estado de peso según tu altura y peso basándose en el nivel de IMC establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y determina si estás en rango normal - con sobrepeso (IMC 25.0-29.9) u obeso (IMC 30 o superior).

¿Cómo sé si tengo sobrepeso?

Introduce tu altura y peso en la calculadora superior. Si tu IMC está entre 25.0 y 29.9 perteneces a la categoría de sobrepeso; si es 30.0 o superior - se clasifica como obesidad. Estos valores son idénticos para hombres y mujeres adultos en todo el mundo y se utilizan desde 1997.

¿Cuál es la diferencia entre tener sobrepeso y obesidad?

El sobrepeso (IMC entre 25.0 y 29.9) presenta riesgos mucho menores de desarrollar problemas graves de salud que la obesidad (IMC ≥ 30). Un IMC más alto suele indicar mayor riesgo de diabetes tipo 2 - hipertensión arterial - enfermedad coronaria y algunos tipos de cáncer.

¿Pueden los adolescentes usar esta calculadora de sobrepeso?

Esta calculadora está diseñada específicamente para adultos mayores de 18 años. Para niños y adolescentes es necesario consultar las tablas de percentiles de IMC de la OMS o los CDC que tienen en cuenta edad y sexo.

¿Estoy obeso o solo tengo sobrepeso?

Tienes clasificación de Sobrepeso cuando tu IMC está entre 25.0-29.9 y Obesidad cuando es igual o superior a 30.0 según las directrices internacionales.

¿Qué fórmula utiliza la calculadora de sobrepeso?

Se utiliza la fórmula oficial del Índice de Masa Corporal adoptada por la OMS: IMC = peso (kg)/(altura (m)²). Con libras y pulgadas la fórmula equivalente es IMC = 703 × peso (lb) ÷ (altura (pulgadas)²). Ambas fórmulas - derivadas del trabajo de Adolphe Quetelet - son los estándares internacionales aceptados desde su validación completa en 1997.

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Nota: Esta calculadora está diseñada para ofrecer estimaciones útiles con fines informativos. Aunque nos esforzamos por la precisión, los resultados pueden variar según las leyes locales y las circunstancias individuales. Recomendamos consultar con un asesor profesional para decisiones importantes.