Kalkulator Kelebihan Berat Badan
Ketahui dalam hitungan detik apakah berat badan Anda saat ini berada di rentang sehat - kelebihan berat badan atau obesitas.
BMI Anda: →
Indeks Ponderal (PI):
📋Cara Menggunakan Kalkulator Kelebihan Berat Badan?
-
Pilih satuan (kg/cm atau lb/inch)
-
Masukkan berat dan tinggi badan saat ini
-
Klik “Hitung” untuk langsung melihat IMT dan status kelebihan berat badan
Sangat mudah: pilih satuan (kg/cm atau lb/inch) - masukkan tinggi dan berat badan saat ini lalu klik “Hitung”. Hasil akan menampilkan indeks massa tubuh (IMT) Anda serta kategori menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO): kurus (< 18.5) - normal (18.5-24.9) - kelebihan berat badan (25.0-29.9) dan obesitas (≥ 30).
Tips Berguna💡
-
Timbang dan ukur diri di pagi hari - tanpa pakaian dan sepatu - untuk hasil paling konsisten
-
Selalu gunakan satuan dan kondisi yang sama agar perubahan dapat dipantau akurat selama berminggu-minggu atau bulan
Bagaimana Perhitungan Pemeriksaan Kelebihan Berat Badan
Menggunakan rumus Indeks Massa Tubuh (IMT) yang diakui secara internasional: berat badan dalam kilogram dibagi kuadrat tinggi badan dalam meter. Jika memilih satuan imperial - nilai otomatis dikonversi (1 lb = 0.453592 kg dan 1 inci = 0.0254 m). IMT yang dihitung dibandingkan dengan ambang batas yang ditetapkan WHO tahun 1997 dan masih digunakan secara global.
Aplikasi Praktis📊
-
Memantau kemajuan program penurunan berat badan atau fitness
-
Skrining risiko kesehatan cepat sebelum ke dokter
-
Melacak tren berat badan jangka panjang dengan pengukuran konsisten
Pertanyaan dan Jawaban
Apa fungsi kalkulator kelebihan berat badan?
Kalkulator kelebihan berat badan - juga disebut kalkulator berat berlebih atau pemeriksa kelebihan berat badan - adalah alat yang menentukan status berat badan Anda berdasarkan tinggi dan berat badan sesuai tingkat BMI dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan memberitahu apakah Anda normal - kelebihan berat badan (BMI 25.0-29.9) atau obesitas (BMI 30 ke atas).
Bagaimana tahu kalau saya kelebihan berat badan?
Masukkan tinggi dan berat badan di kalkulator di atas. Jika BMI antara 25.0-29.9 Anda termasuk kelebihan berat badan; 30.0 ke atas diklasifikasikan obesitas. Nilai ini sama untuk pria dan wanita dewasa di seluruh dunia sejak 1997.
Apa bedanya kelebihan berat badan dengan obesitas?
Kelebihan berat badan (BMI 25.0-29.9) memiliki risiko jauh lebih rendah dibanding obesitas (BMI ≥ 30). BMI lebih tinggi biasanya menunjukkan risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2 - hipertensi - penyakit jantung koroner dan beberapa jenis kanker.
Apakah remaja boleh pakai kalkulator ini?
Kalkulator ini khusus untuk orang dewasa 18 tahun ke atas. Untuk anak dan remaja gunakan tabel persentil BMI WHO atau CDC yang mempertimbangkan usia dan jenis kelamin.
Apakah BMI akurat untuk orang yang sangat berotot?
Meskipun BMI adalah alat skrining yang efektif untuk populasi - bisa melebih-lebihkan lemak tubuh pada orang sangat berotot atau atlet dan meremehkan pada lansia yang kehilangan otot. Sebaiknya dikombinasikan dengan lingkar pinggang dan persentase lemak tubuh.
Saya obesitas atau cuma kelebihan berat badan?
Anda diklasifikasikan kelebihan berat badan jika BMI 25.0-29.9 dan obesitas mulai BMI 30.0 sesuai pedoman internasional.
Rumus apa yang dipakai kalkulator ini?
Menggunakan rumus resmi IMT dari WHO: IMT = berat (kg)/(tinggi (m)²). Dengan pound dan inci rumus setara adalah IMT = 703 × berat (lb) ÷ (tinggi (inci)²). Kedua rumus berasal dari Adolphe Quetelet dan menjadi standar internasional sejak validasi penuh tahun 1997.