Calculadoras de Saúde

Acompanhe sua saúde com nossas calculadoras de fitness.

Insira as medidas e clique em Calcular para ver seu formato de corpo

Calculadora de IMC

Calculadora de IMC gratuita para verificar seu índice de massa corporal.

Calculadora de Calorias

Estime as necessidades calóricas diárias para metas de peso com o CalcMate.

Calculadora de Gordura Corporal

Calcule seu percentual de gordura corporal de forma rápida e precisa.

Calculadora de TMB

Capture sua queima de calorias em repouso com nossa ferramenta de TMB.

Calculadora de TDEE

Determine suas necessidades alimentares diárias com nossa calculadora de TDEE.

Calculadora de Ritmo

Calcule seu ritmo e divisões para qualquer distância de corrida.

Calculadora de Peso Ideal

Descubra seu peso ideal com base em altura, idade e gênero.

Calculadora de Gravidez

Use nossa calculadora gratuita de data de parto e semanas para acompanhar sua gravidez.

Calculadora de Massa Magra

Ferramenta online para calcular a massa livre de gordura a partir de medidas básicas.

Calculadora de Sono

Ferramenta para estimar a duração ideal do sono baseada em ciclos biológicos.

Calculadora de Carboidratos

Ferramenta para estimar carboidratos diários baseada em dados pessoais.

Calculadora de Frequência Cardíaca Alvo

Calculadora de frequência cardíaca alvo para avaliação de zonas de exercício.

Calculadora de eGFR

Ferramenta precisa para estimar a taxa de filtração glomerular.

Calculadora de Sobrepeso

Ferramenta gratuita para verificar se está acima do peso usando altura e peso.

Calculadora FFMI

Calculadora avançada de Índice de Massa Livre de Gordura (FFMI) para atletas e fisiculturistas.

Calculadora de Ingestão Diária de Gordura

Ferramenta online para calcular a ingestão diária de gordura em gramas com base nas necessidades calóricas e diretrizes dietéticas.

Calculadora de Déficit Calórico

Ferramenta profissional para calcular o seu déficit calórico com base no TDEE (GETD) e objetivos pessoais.

Calculadora de Gordura Corporal (Dobras)

Calculadora profissional de dobras cutâneas para estimar a composição corporal com fórmulas clínicas validadas.

Calculadora Keto

Calculadora profissional de dieta keto para estimar macros diários, limites de carboidratos líquidos e metas de perda de peso.

Como Funcionam Nossos Calculadores📊

  1. Escolha qualquer calculadora de saúde (por exemplo, IMC, Necessidades Calóricas) e siga a interface.

  2. Insira valores que se apliquem a você, como altura, peso, idade, etc.

  3. Pressione "Calcular" para ver resultados personalizados relacionados à saúde imediatamente.

Por que Usar Calculadoras de Saúde?

Manter um estilo de vida saudável exige dados concretos. Nossas ferramentas eliminam a dúvida ao calcular métricas essenciais como o Índice de Massa Corporal (IMC), usando a fórmula peso / altura². Você também pode planejar sua dieta calculando a Taxa Metabólica Basal, que ajuda a entender quantas calorias seu corpo gasta em repouso. Seja para perder peso, ganhar massa muscular ou apenas monitorar sua frequência cardíaca, nossas calculadoras oferecem o suporte necessário para decisões informadas.

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Não damos apenas uma pontuação; explicamos o que significa. As nossas calculadoras fornecem contexto para os seus resultados, ajudando a entender como fatores como idade, género e nível de atividade influenciam as suas métricas de saúde.
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A sua saúde merece precisão. Cada calculadora nesta categoria é construída usando fórmulas e escalas verificadas por instituições médicas, como a OMS e o NIH, garantindo fiabilidade profissional.
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Obtenha acesso instantâneo a ferramentas de avaliação clínica no seu navegador. A nossa interface está otimizada para dispositivos móveis, permitindo verificar as suas métricas no ginásio ou em viagem sem instalar apps.

Aplicações Práticas

  1. Monitore seu IMC regularmente para se manter dentro da faixa considerada saudável pela OMS.

  2. Calcule seu TDEE (Gasto Energético Total Diário) para saber exatamente quanto comer para manter seu peso.

  3. Use a Calculadora de Ritmo para planejar seus treinos de corrida e bater suas metas pessoais.

Perguntas e Respostas

Como as calculadoras aumentam a conscientização?

Elas traduzem números abstratos em informações práticas sobre nutrição e nível de atividade física.

São seguras para a privacidade?

Sim, a CalcMate não armazena dados sensíveis. Seus números são processados apenas para gerar o resultado imediato.

Como ajudam em programas de bem-estar no Brasil?

São amplamente utilizadas por usuários do SUS e frequentadores de academias para acompanhar a evolução física e complementar orientações de nutricionistas.

Qual o papel no acompanhamento do progresso?

Ao calcular a porcentagem de gordura corporal ou o VO2 máximo periodicamente, você consegue visualizar de forma objetiva se o seu treinamento está funcionando.