A Calculadora de Calorias ajuda você a determinar as necessidades calóricas diárias para perda, manutenção ou ganho de peso com base em seus objetivos.
Os resultados mostram várias estimativas de calorias diárias que podem ser usadas como guia para quantas calorias consumir por dia para manter, perder ou ganhar peso na taxa escolhida.
Basta inserir sua idade, peso, altura, nível de atividade e objetivos na Calculadora de Calorias e ela fornecerá a meta calórica diária necessária para perder, manter ou ganhar peso. Você sempre pode editar as informações para obter resultados diferentes.
Se você quiser perder peso, basta inserir seus dados na Calculadora de Calorias e selecionar os objetivos de perda de peso. Isso garantirá que você atinja uma meta diária abaixo do nível de manutenção, que geralmente fica em torno de 500 a 1000 calorias por dia para perda de peso segura.
Esta é uma ferramenta que estima as calorias que você precisa ingerir diariamente para perder peso extra. Em uma definição mais precisa, uma calculadora determinará um número menor do que o que o corpo queima e, ao consumi-lo entre as refeições, ajudará a queimar gordura gradualmente.
Com a Calculadora de Calorias, tudo o que você precisa fazer é inserir sua idade, peso, altura e nível de atividade, e ela informará automaticamente a quantidade exata de calorias necessárias para manter seu peso atual sem ganhá-lo ou perdê-lo.
Uma calculadora de ingestão calórica é útil no planejamento da dieta, estimando as calorias necessárias para um dia com base em objetivos individuais. A ferramenta do CalcMate ajuda quem está de dieta a manter o controle da sua nutrição, fornecendo resultados personalizados para perda, ganho ou manutenção de peso.