Xác định chỉ số khối cơ thể của bạn với máy tính BMI đơn giản của chúng tôi.
Nhập chiều cao và cân nặng của bạn vào các trường của máy tính BMI. Chọn đơn vị (kg hoặc lbs), sau đó nhấn "Tính toán" để nhận chỉ số khối cơ thể. Kết quả hiển thị danh mục khối cơ thể của bạn, như bình thường, thừa cân hoặc béo phì.
BMI là một cách đơn giản để kiểm tra cân nặng lành mạnh dựa trên chiều cao và cân nặng, nhưng nó có hạn chế. Nó có thể không tính đến khối lượng cơ hoặc thành phần cơ thể, ảnh hưởng đến độ chính xác. Ví dụ, người lớn tuổi hoặc vận động viên có nhiều cơ có thể có BMI cao nhưng vẫn khỏe mạnh. Những người ít hoạt động có thể có nhiều mỡ hơn, trong khi trẻ em đang phát triển khó đo chính xác. Để đánh giá cá nhân hóa, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia.
Theo dõi cân nặng của bạn để đạt được mục tiêu sức khỏe cá nhân.
Kết hợp với Máy tính lượng calo của chúng tôi để lập kế hoạch cho chế độ ăn uống của bạn.
Tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được đánh giá sức khỏe chi tiết.
Máy tính BMI định lượng chỉ số khối cơ thể bằng cách tính tỷ lệ cân nặng (kg) trên bình phương chiều cao (m²). Với công cụ của CalcMate, việc đánh giá sức khỏe trở nên dễ dàng.
Để tính BMI cho phụ nữ, sử dụng máy tính trực tuyến miễn phí của chúng tôi bằng cách cung cấp cân nặng và chiều cao. Công thức chung (cân nặng ÷ chiều cao²) áp dụng cho mọi người. Kết quả của phụ nữ được phân tích theo phân loại BMI chuẩn.
Máy tính BMI cho nam giới giúp theo dõi chỉ số khối cơ thể và duy trì sức khỏe cá nhân. Tại CalcMate, nhập cân nặng và chiều cao để tính BMI ngay lập tức, hiển thị danh mục như thiếu cân hoặc béo phì.
Có, người lớn ở mọi lứa tuổi có thể sử dụng công cụ của chúng tôi. Đối với trẻ em, nên sử dụng biểu đồ BMI đặc biệt (do CDC cung cấp) vì lý do phát triển. Người lớn chỉ cần nhập chiều cao và cân nặng để nhận BMI.
Máy tính BMI sử dụng công thức Chỉ số Khối cơ thể tiêu chuẩn: cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m²). Công thức này, do Adolphe Quetelet phát triển, cho phép đánh giá sức khỏe nhanh dựa trên dữ liệu có sẵn, mặc dù sử dụng số liệu dân số chung để áp dụng cho hầu hết mọi người. Công thức được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chấp nhận cho các đánh giá sức khỏe quốc tế.
Tại Việt Nam, BMI là chỉ số phổ biến để đánh giá sức khỏe, đặc biệt trong các chương trình phòng chống béo phì. Sử dụng máy tính BMI để kiểm tra tình trạng cơ thể, nhưng nên tham khảo bác sĩ để có kế hoạch dinh dưỡng phù hợp theo hướng dẫn của Bộ Y tế Việt Nam.