Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal con Nuestra Calculadora

Porcentaje estimado de grasa corporal: %

Interpretación:
Categorías estándar de IMC (OMS para adultos):
  • Bajo peso: < 18.5
  • Peso normal: 18.5 – 24.9
  • Sobrepeso: 25.0 – 29.9
  • Obesidad clase I: 30.0 – 34.9
  • Obesidad clase II: 35.0 – 39.9
  • Obesidad clase III: ≥ 40.0
El IMC es solo una herramienta de detección. No diagnostica la salud. El % de grasa corporal estimado usa la fórmula de Deurenberg (BF% = 1.20 × IMC + 0.23 × Edad − 10.8 × Sexo − 5.4), donde Sexo = 1 para masculino, 0 para femenino. Es una aproximación (SEE ≈ 4.1%). El IMC no considera masa muscular, etnia, embarazo, etc. Consulte a un médico para una evaluación de salud.

Nota importante: Esta calculadora proporciona solo estimaciones generales. Para una evaluación de salud precisa, consulte a un profesional de la salud calificado.

Ejemplos de cálculo

Caso de cálculo Resultado
Altura 175 cm, Peso 70 kg IMC 22,9 (Peso normal)
Altura 180 cm, Peso 95 kg IMC 29,3 (Sobrepeso)
Altura 160 cm, Peso 45 kg IMC 17,6 (Bajo peso)

¿Cómo usar la calculadora de IMC?

Introduce tu altura y peso en los campos de la calculadora de IMC. Selecciona las unidades (kg o lb) y haz clic en "Calcular" para obtener tu índice de masa corporal. El resultado muestra tu categoría de masa corporal, como peso bajo, normal, sobrepeso u obesidad.

Limitaciones de IMC

El IMC es una forma sencilla de comprobar el peso saludable utilizando la altura y el peso, pero tiene limitaciones. Puede que no tenga en cuenta la masa muscular ni la composición corporal, lo que puede afectar a la precisión. Por ejemplo, los adultos mayores o los atletas con más músculo pueden tener un IMC más alto y, aun así, estar sanos. Las personas menos activas pueden tener más grasa, mientras que los niños en crecimiento son más difíciles de medir con precisión. Para una evaluación personalizada, considere consultar a un profesional.BMI Diagram

Guía de Uso y Consejos 💡

  • Mide el peso y la altura por la mañana para mayor precisión.
  • Usa unidades consistentes (kg/cm o lb/in) para evitar errores.

📋Pasos para Calcular

  1. Ingresa tu peso y altura.

  2. Selecciona unidades (kg/cm o lbs/pulgadas).

  3. Haz clic en "Calcular" para ver tu IMC.

Errores a evitar ⚠️

  1. No tener en cuenta la masa muscular (los atletas pueden obtener un resultado de "obesidad").
  2. Introducir la altura en centímetros cuando el cálculo requiere metros.
  3. Ignorar que el IMC no es aplicable para niños, ancianos o mujeres embarazadas.
  4. Confundir el IMC con un diagnóstico médico completo en lugar de un indicador relativo.

Aplicaciones prácticas📊

  1. Controla tu categoría de peso para alcanzar tus objetivos de salud personales.

  2. Combínalo con nuestra Calculadora de Calorías para planificar tu dieta.

  3. Adapta tu rutina de ejercicios según las tendencias del IMC.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Qué es una calculadora de IMC?

Una calculadora de IMC cuantifica el índice de masa corporal calculando la relación entre el peso en kilogramos y la altura en metros al cuadrado (m²). Con una herramienta como la de CalcMate, la evaluación de la salud se vuelve muy sencilla.

¿Cómo calcular el IMC para mujeres?

La fórmula se aplica universalmente para adultos. Ingresa tus datos en CalcMate y el sistema dividirá tu peso entre el cuadrado de tu altura. Los resultados se interpretan bajo los rangos de la OMS para adultos.

¿Por qué usar una calculadora de IMC para hombres?

Permite monitorear la salud general de forma rápida. Aunque la fórmula es la misma que para mujeres, los hombres suelen tener una mayor proporción de masa muscular, algo a considerar al interpretar un resultado de sobrepeso ligero.

¿Puedo usar una calculadora de IMC con la edad?

La calculadora funciona para adultos de cualquier edad. En el caso de niños y adolescentes, los pediatras utilizan tablas de percentiles que consideran el crecimiento y el sexo, por lo que el IMC estándar no es suficiente.

¿Qué fórmulas se utilizan en la Calculadora de IMC?

Utilizamos la fórmula clásica de Adolphe Quetelet (kg/m²). Es el estándar aceptado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para evaluaciones internacionales de salud pública.

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Nota: Esta calculadora está diseñada para ofrecer estimaciones útiles con fines informativos. Aunque nos esforzamos por la precisión, los resultados pueden variar según las leyes locales y las circunstancias individuales. Recomendamos consultar con un asesor profesional para decisiones importantes.