Máy Tính Cân Nặng Lý Tưởng

Cách sử dụng Máy tính Cân nặng Lý tưởng?

Để sử dụng máy tính, điền vào tuổi, giới tính và chiều cao của bạn. Chọn hệ thống đo lường [kg/cm hoặc lbs/inches], sau đó nhấn nút Tính toán để xem phản hồi. Máy tính được thiết kế dựa trên các thuật toán tiêu chuẩn như Hamwi hoặc Devine, và được tùy chỉnh theo dữ liệu của bạn để đánh giá sức khỏe cá nhân hóa.

Hạn chế của Máy tính IBW của chúng tôi

Tất cả các công thức đều có giới hạn và được thiết kế cho mục đích sử dụng rộng rãi, vì vậy chúng có thể không chính xác cho từng cá nhân. Chúng chỉ xem xét chiều cao và giới tính, không tính đến các yếu tố như thành phần cơ thể hoặc mức độ hoạt động. Máy tính này cung cấp ước tính chung, không phải mục tiêu cân nặng nghiêm ngặt. Ví dụ, một vận động viên cơ bắp tại Việt Nam có thể có cân nặng lý tưởng cao hơn do cơ bắp dày đặc, nhưng công thức không phân biệt. Nó dựa trên các mô hình như Devine hoặc Hamwi, phù hợp cho dân số chung nhưng không dành cho trẻ em hoặc người cao tuổi. Sử dụng máy tính IBW như tham khảo ban đầu trước khi tham khảo ý kiến bác sĩ để có kế hoạch sức khỏe cá nhân hóa.

Mẹo hữu ích 💡

• Nhập chiều cao chính xác để có phạm vi cân nặng thực tế.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ để có mục tiêu cân nặng cá nhân hóa.