Kalkulator Berat Badan Ideal
Hitung Berat Badan Ideal dengan Kalkulator Online Gratis.
Masukkan tinggi badan dan jenis kelamin Anda, lalu klik Hitung.
📋Cara Menggunakan Kalkulator Berat Badan Ideal?
-
Masukkan usia, jenis kelamin, dan tinggi.
-
Pilih unit (kg/cm atau lbs/inchi).
-
Klik "Hitung" untuk kisaran berat badan ideal Anda.
Untuk menggunakan kalkulator, masukkan usia, jenis kelamin, dan tinggi Anda. Pilih sistem pengukuran [kg/cm atau lbs/inchi], lalu tekan tombol ‘Hitung’ untuk melihat hasilnya. Kalkulator ini dirancang berdasarkan algoritma standar seperti Hamwi atau Devine, dan disesuaikan dengan input Anda untuk penilaian kesehatan yang dipersonalisasi.
Tips Berguna💡
-
Masukkan tinggi badan dengan akurat untuk rentang berat badan yang realistis.
-
Konsultasikan dengan dokter untuk tujuan berat badan yang dipersonalisasi.
Keterbatasan Kalkulator IBW Kami
Semua rumus memiliki batasan dan dirancang untuk penggunaan luas, sehingga mungkin tidak tepat untuk individu. Mereka hanya mempertimbangkan tinggi dan jenis kelamin, bukan faktor seperti komposisi tubuh atau tingkat aktivitas. Kalkulator ini menawarkan perkiraan umum, bukan target berat yang ketat. Di Indonesia, misalnya, seorang pria dengan tinggi 170 cm mungkin mendapatkan IBW 65 kg menurut rumus Devine, tapi atlet binaraga di gym Jakarta bisa melebihi itu karena massa otot. Contoh lain, wanita hamil di Yogyakarta perlu menyesuaikan IBW dengan pertumbuhan janin, bukan hanya rumus standar. Alat ini membantu masyarakat Indonesia yang beragam etnis untuk estimasi awal, tapi konsultasi dokter tetap diperlukan untuk akurasi kesehatan.
Aplikasi Praktis📊
-
Tetapkan tujuan berat badan berdasarkan tinggi dan jenis kelamin.
-
Gunakan bersama Kalkulator BMI kami untuk memantau kesehatan.
-
Lacak kemajuan dengan pembaruan tinggi dan berat badan secara teratur.
Pertanyaan dan Jawaban
Apa yang dilakukan kalkulator berat badan ideal?
Seperti namanya, kalkulator berat badan ideal untuk wanita dan pria memperkirakan kisaran berat badan sehat yang dapat dicapai dengan tinggi, usia, dan jenis kelamin yang ditentukan. Alat seperti CalcMate dapat memberikan perkiraan ini karena menghitung menggunakan formulir tepercaya untuk membantu Anda mengevaluasi dan mencapai tujuan kesehatan Anda.
Bagaimana cara menentukan berat optimal sesuai tinggi saya?
Untuk menghitung berat sehat, masukkan tinggi dan jenis kelamin ke penghitung. Rumus Hamwi menyarankan: pria 48 kg + 2.7 kg per inci di atas 5 kaki; wanita 45.5 kg + 2.2 kg per inci.
Apa berat sehat untuk pria dan wanita?
Kisaran berat sehat bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tinggi. Rumus Devine: pria 50 kg + 2.3 kg per inci di atas 5 kaki; wanita 45.5 kg + 2.3 kg per inci. Masukkan detail untuk hasil personal.
Apakah penghitung berat optimal akurat dengan mempertimbangkan usia?
Ya, usia memengaruhi perkiraan berat sehat. Meskipun rumus Hamwi bergantung pada tinggi dan jenis kelamin, beberapa formula menyesuaikan berdasarkan usia untuk perubahan komposisi tubuh.
Bagaimana proses perhitungan berat optimal?
Penghitung menggunakan rumus Hamwi (pria: 48 kg + 2.7 kg/inci di atas 5 kaki; wanita: 45.5 kg + 2.2 kg/inci) dan Devine (pria: 50 kg + 2.3 kg/inci; wanita: 45.5 kg + 2.3 kg/inci).
Rumus apa yang digunakan dalam alat hitung berat sehat?
Penghitung berat sehat menggunakan rumus Hamwi (pria: 48 kg + 2.7 kg/inci di atas 5 kaki; wanita: 45.5 kg + 2.2 kg/inci) dan Devine (pria: 50 kg + 2.3 kg/inci; wanita: 45.5 kg + 2.3 kg/inci), disetujui American Medical Association (AMA).
Dapatkah penghitung berat sehat memandu tujuan kebugaran?
Ya, kisaran berat sehat membantu menetapkan tujuan seperti penurunan berat atau peningkatan otot. Gunakan bersama penghitung BMI atau kalori untuk rencana menyeluruh, konsultasikan profesional kebugaran.
Apakah ukuran kerangka tubuh memengaruhi perkiraan berat optimal?
Rumus Hamwi dan Devine tidak mempertimbangkan ukuran kerangka (kecil, sedang, besar). Untuk akurasi, ukur lingkar pergelangan tangan untuk menyesuaikan kisaran berat sehat atau konsultasikan dokter.
Bagaimana alat hitung berat sehat membantu di Indonesia?
Di Indonesia, penghitung berat sehat membantu menetapkan tujuan berat untuk program kebugaran atau diet, seperti persiapan acara budaya atau kesehatan.
Apakah alat hitung berat badan ideal gratis relevan для anak-anak di Indonesia?
Penghitung ini untuk orang dewasa, tetapi orang tua di Indonesia dapat menggunakannya untuk memahami kisaran berat sehat remaja dengan input usia dan tinggi, konsultasikan dokter anak.