Calculadora de Ritmo
Determine seu ritmo de corrida ou velocidade para qualquer corrida ou treino.
Por favor, preencha dois campos para calcular.
Conversor de Ritmo
Por favor, insira o ritmo e converta.
Como Usar a Calculadora de Ritmo?
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Insira a distância e o tempo.
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Escolha as unidades (milhas ou quilômetros).
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Clique em "Calcular" para ritmo e parciais.
Insira sua distância (em milhas ou quilômetros) e tempo na calculadora de ritmo. Escolha suas unidades preferidas e clique em Calcular para obter seu ritmo por milha ou quilômetro, velocidade média e tempos de divisão. Utilize-a para corrida, caminhada ou ciclismo para planejar seu treinamento ou estratégia de corrida com a CalcMate.
Treinamento com Ritmo e Frequência Cardíaca
Ritmo e frequência cardíaca (batimentos por minuto) estão ligados — um ritmo mais rápido aumenta a frequência cardíaca, auxiliando nos objetivos de fitness e prevenindo o excesso de treinamento. Meça-a com dispositivos ou manualmente (frequência de repouso: 50-90 bpm; frequência máxima: ~220 - idade). Aponte para 60-70% da frequência máxima para queima de gordura, embora isso varie por pessoa.
FAQ
O que é uma calculadora de ritmo?
Como o nome sugere, nossa calculadora permite que corredores e outros atletas determinem seu ritmo por milha ou km com a ajuda de uma entrada de distância e tempo. Ela retorna velocidade, divisões e previsões de corrida que permitirão um treinamento eficaz.
Estratégias para usar uma calculadora de ritmo de corrida
Para usar uma calculadora de ritmo de corrida, insira sua distância e tempo total. A ferramenta fornecerá ritmo, velocidade em milhas por hora ou quilômetros por hora e tempos de divisão para vários tipos de corrida, como 5k ou maratonas.
Benefícios de usar uma calculadora de ritmo de maratona
Calculadoras de ritmo de maratona permitem que os corredores planejem uma maratona com precisão, calculando o ritmo necessário para atingir um tempo de chegada desejado. Você só precisa fornecer seu tempo-alvo e a distância, e obtém divisões e velocidade.
Posso usar calculadoras de ritmo para caminhada?
Sim, calculadoras de ritmo podem ser usadas para caminhada. Insira a distância que você está caminhando e o tempo levado para derivar ritmo e velocidade, úteis para rastreamento de fitness e planejamento de longas caminhadas.
Como funciona uma calculadora de ritmo de 5k?
Uma calculadora de ritmo de 5k funciona determinando o ritmo por milha ou quilômetro para um indivíduo correndo 5 quilômetros. Insira um objetivo de tempo ou distância, e ela retornará o ritmo esperado junto com o tempo estimado de conclusão.
O que é uma calculadora de ritmo de corrida?
Uma calculadora de ritmo de corrida funciona estimando ritmos para corridas mais curtas, como 10k ou meias-maratonas. Insira a distância e o tempo desejado e receba ritmo, divisões e velocidade na CalcMate.
Quais fórmulas são usadas na Calculadora de Ritmo?
Nossa Calculadora online depende da seguinte equação: ritmo = tempo total / distância; o tempo é medido em minutos, enquanto a distância pode ser em milhas ou quilômetros, consequentemente dando o ritmo em minutos por milha/quilômetro. Ela também determina a velocidade, definida como distância / tempo, permitindo cálculos precisos de divisões e ritmo médio para o atleta. Esses cálculos são validados pela American Running Association (ARA).
A calculadora de ritmo é útil para brasileiros?
Sim, a Calculadora de Ritmo da CalcMate é perfeita para corredores brasileiros, especialmente para planejar treinos para eventos como a São Silvestre, ajudando a definir ritmos para distâncias populares como 5k ou 10k.