Kalkulator Kecepatan
Tentukan kecepatan atau laju lari Anda untuk setiap perlombaan atau latihan.
Harap isi dua kolom untuk menghitung.
Konverter Kecepatan
Harap masukkan kecepatan dan konversi.
Bagaimana Cara Menggunakan Kalkulator Kecepatan?
-
Masukkan jarak dan waktu.
-
Pilih satuan (mil atau kilometer).
-
Klik "Hitung" untuk kecepatan dan pembagian.
Masukkan jarak Anda (dalam mil atau kilometer) dan waktu di kalkulator kecepatan. Pilih unit yang diinginkan dan klik "Hitung" untuk mendapatkan kecepatan per mil atau kilometer, kecepatan rata-rata, dan waktu split. Gunakan untuk lari, jalan, atau bersepeda untuk merencanakan strategi latihan atau perlombaan dengan CalcMate.
Latihan dengan Kecepatan dan Denyut Jantung
Kecepatan dan denyut jantung (detak per menit) saling terkait—kecepatan lebih cepat meningkatkan denyut jantung, membantu tujuan kebugaran dan mencegah latihan berlebihan. Ukur dengan perangkat atau secara manual (denyut istirahat: 50-90 bpm; denyut maksimal: ~220 - usia). Targetkan 60-70% dari denyut maksimal untuk pembakaran lemak, meskipun ini bervariasi per individu.
FAQ
Apa itu kalkulator kecepatan?
Seperti namanya, kalkulator kami memungkinkan pelari dan atlet lain untuk menentukan kecepatan per mil atau kilometer dengan input jarak dan waktu. Ini mengembalikan kecepatan, split, dan prediksi perlombaan yang memungkinkan latihan efektif.
Strategi untuk menggunakan kalkulator kecepatan lari
Untuk menggunakan kalkulator kecepatan lari, masukkan jarak dan waktu total Anda. Alat ini akan memberikan kecepatan, kecepatan dalam mil per jam atau kilometer per jam, dan waktu split untuk berbagai jenis perlombaan seperti 5k atau maraton.
Manfaat menggunakan kalkulator kecepatan maraton
Kalkulator kecepatan maraton memungkinkan pelari untuk merencanakan maraton dengan akurat dengan menghitung kecepatan yang diperlukan untuk mencapai waktu finish tertentu. Anda hanya perlu memberikan waktu tujuan dan jarak, dan Anda mendapatkan split dan kecepatan.
Bisakah saya menggunakan kalkulator kecepatan untuk berjalan?
Ya, kalkulator kecepatan dapat digunakan untuk tujuan berjalan. Masukkan jarak yang Anda tempuh dan waktu yang dibutuhkan untuk mendapatkan kecepatan dan laju, yang berguna untuk pelacakan kebugaran dan perencanaan jalan jauh.
Bagaimana cara kerja kalkulator kecepatan 5k?
Kalkulator kecepatan 5k bekerja dengan menentukan kecepatan per mil atau kilometer untuk seseorang yang berlari 5 kilometer. Masukkan tujuan waktu atau jarak, dan ini akan mengembalikan kecepatan yang diharapkan bersama dengan waktu penyelesaian yang diperkirakan.
Apa itu kalkulator kecepatan perlombaan?
Kalkulator kecepatan perlombaan bekerja dengan memperkirakan kecepatan untuk perlombaan yang lebih pendek seperti 10k atau setengah maraton. Masukkan jarak dan waktu yang diinginkan, dan terima kecepatan, split, serta kecepatan di CalcMate.
Rumus apa yang digunakan dalam Kalkulator Kecepatan?
Kalkulator online kami mengandalkan persamaan berikut: kecepatan = waktu total / jarak; waktu diukur dalam menit sementara jarak bisa dalam mil atau kilometer, sehingga memberikan kecepatan dalam menit per mil/kilometer. Ini juga menentukan kecepatan, didefinisikan sebagai jarak / waktu, memungkinkan perhitungan split dan kecepatan rata-rata yang presisi untuk atlet. Perhitungan ini divalidasi oleh American Running Association (ARA).
Apakah kalkulator kecepatan relevan untuk orang Indonesia?
Ya, Kalkulator Kecepatan CalcMate sangat membantu pelari Indonesia, terutama untuk mempersiapkan lomba lari lokal seperti Jakarta Marathon atau Borobudur Marathon, dengan memperhitungkan jarak dan waktu latihan.