Máy Tính Calo giúp bạn xác định nhu cầu calo hàng ngày để giảm cân, duy trì hoặc tăng cân dựa trên mục tiêu của bạn.
The results show a number of daily calorie estimates that can be used as a guideline for how many calories to consume each day to maintain, lose, or gain weight at a chosen rate.
Đầu tiên các bạn hãy nhập thông tin cá nhân như tuổi, cân nặng, chiều cao, mức độ hoạt động và mục tiêu vào máy tính Calo của chúng tôi. Công cụ này sẽ tính ra mức calo cần thiết cho bạn để giảm, giữ hay tăng cân, tùy vào từng mục tiêu mà bạn đã đặt ra. Nhập dữ liệu đầu vào và sử dụng kế hoạch đưa ra để theo dõi tiến trình hiệu quả.
Để giảm cân tôi nghĩ bỏ ra khoảng 700-1000 calo mỗi ngày sẽ hiệu quả. Giúp các bạn đặt ra mục tiêu phù hợp thì bạn nên sử dụng Máy Tính Calo và chọn mục tiêu và lựa chọn mục tiêu giảm cân, giữ ở mức calo hàng ngày thấp hơn mức duy trì, chọn khoảng -500-1000 calo mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn.
Máy tính calo giảm mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng mà không cần bất kỳ kinh nghiệm nào như của CalcMate, ước tính cho bạn con số mà calo bạn cần tiêu thụ hàng ngày để có thể giảm cân hiệu quả. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là nhập vài thông tin cá nhân sẽ được nhanh chóng trả về chỉ số calo thấp hơn cơ thể đốt cháy khiến bạn nơi này có cơ hội giảm mỡ ổn định.
Với Máy tính lượng calo, tất cả những gì bạn phải làm là nhập tuổi, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động của mình, và nó sẽ tự động cho bạn biết lượng calo chính xác cần thiết để duy trì cân nặng hiện tại mà không tăng hoặc giảm.
Máy tính lượng calo nạp vào hữu ích trong việc lập kế hoạch chế độ ăn uống bằng cách ước tính lượng calo cần thiết trong một ngày dựa trên các mục tiêu cá nhân. Công cụ của CalcMate giúp người ăn kiêng theo dõi chế độ dinh dưỡng của mình bằng cách cung cấp kết quả tùy chỉnh để giảm cân, tăng cân hoặc duy trì cân nặng.