Ước tính tỷ lệ mỡ cơ thể bằng các số đo đơn giản.
Body Fat: %
Nhập các thông tin chiều cao, cân nặng, tuổi, giới tính cùng với các số đo eo, cổ, và hông (đối với phái nữ). Máy tính sẽ áp dụng phương pháp hải quân để ước lượng tỷ lệ mỡ cơ thể. Kiểm tra kết quả để theo dõi sự tiến bộ tập thể dục. Cần có chuyên gia đưa ra những con số đo chính xác.
Tỷ lệ mỡ cơ thể được ước lượng từ độ cao, cân nặng, chu vi gốc thân và nhiều thông số khác. Công cụ của CalcMate cũng có sẵn với những thông số ấy nhờ dùng phương pháp hải quan, đảm bảo có kết quả chính xác nhất.
Máy tính Hải quân dùng thông số đã chứng minh từ số đo cơ thể để tính, cung cấp ước lượng chính xác về tỷ lệ mỡ cơ thể, lý tưởng cho việc theo dõi thể lực và đánh giá sức khỏe của một người.
Để đo lượng mỡ cơ thể tại nhà, tất cả những gì bạn cần là một chiếc thước dây. Đo vòng eo, cổ và hông có thể cung cấp thông tin cần thiết để nhập vào máy tính tỷ lệ mỡ cơ thể.
Phạm vi mỡ cơ thể lành mạnh thay đổi tùy theo độ tuổi và giới tính. Đối với nam giới, 10-20% được coi là lành mạnh và đối với phụ nữ, 18-28% là trung bình. Hãy tận dụng máy tính để tìm phạm vi của bạn.