Vücut Yağ Hesaplayıcı

Basit ölçümler kullanarak vücut yağ yüzdenizi tahmin edin.

US Units

Metric Units

Age (years)

Gender

Male Female

Weight (pounds in US, kg in Metric)

Height (inches in US, cm in Metric)

Waist (inches in US, cm in Metric)

Neck (inches in US, cm in Metric)

Body Fat: %

Body Fat (U.S. Navy Method) %
Body Fat Category
Body Fat Mass kg
Lean Body Mass kg
Ideal Body Fat (Jackson & Pollock) %
Body Fat to Lose kg
Body Fat (BMI method) %

Vücut Yağ Hesaplayıcı Nasıl Kullanılır?

Boy, kilo, yaş, cinsiyet ve bel, boyun ve kalça (kadınlar için) gibi ölçümleri girin. Hesaplayıcı, vücut yağ yüzdesini tahmin etmek için Donanma yöntemini kullanır. Fitness ilerlemenizi takip etmek için sonuçları inceleyin. Doğru ölçümler için her zaman bir profesyonele danışın.

FAQ

Vücut yağ yüzdesi hesaplayıcı nedir?

Vücut yağ yüzdesi hesaplayıcı, boy, kilo ve çevresel ölçümler gibi verilerle vücudunuzdaki yağ oranını tahmin eder. CalcMate’in aracı, güvenilir sonuçlar için Donanma yöntemini kullanır.

Donanma vücut yağ hesaplayıcı neden kullanılmalı?

Donanma vücut yağ hesaplayıcı, vücut ölçülerine dayalı kanıtlanmış bir yöntem kullanır ve fitness takibi ve sağlık değerlendirmeleri için doğru vücut yağ tahminleri sağlar.

Evde vücut yağ nasıl ölçülür?

Evde vücut yağını ölçmek için bir mezura kullanarak bel, boyun ve kalça (kadınlar için) çevresini kaydedin. Bunları bir vücut yağ yüzdesi hesaplayıcıya girerek tahmini alın.

Sağlıklı bir vücut yağ yüzdesi nedir?

İyi bir vücut yağ yüzdesi yaşa ve cinsiyete göre değişir. Erkekler için %10-20, kadınlar için %18-28 tipiktir. Aralığınızı bulmak için hesaplayıcımızı kullanın.