Der Kalorienrechner hilft Ihnen, den täglichen Kalorienbedarf für Gewichtsverlust, -erhalt oder -zunahme basierend auf Ihren Zielen zu bestimmen.
The results show a number of daily calorie estimates that can be used as a guideline for how many calories to consume each day to maintain, lose, or gain weight at a chosen rate.
Geben Sie die für Sie relevanten Angaben aus: Alter, Gewicht, Größe, Aktivitätsniveau und Ihre Ziele in unseren Rechner ein. Das Tool liefert Ihnen sofort das tägliche Ziel für Ihre Kalorienaufnahme, ob für Gewichtsverlust, Gewichts- oder Zunahme. Passen Sie die Einstellungen an, um neue Ergebnisse zu erhalten und nutzen Sie den personalisierten Plan zur effektiven Fortschrittsverfolgung.
Zuerst müssen Sie unsere KalAtC Calculator-Tools ausprobieren. Geben Sie Ihre relevanten Daten ein und passen Sie die Zahler für das Defizit an. Dann wählen Sie Ihre Ziele zur Gewichtsreduzierung und gelangen anschließend zu einem Kalorienziel, das unter der Erhaltungsmenge des Verbrauchs für die Gewichtsreduktion nötig ist.
Zum ersten betrachten wir das Gewicht von CalcMate. Beispiel für jeden Kaloriendefizit-Rechner und perfekter tödlicher Zähler. Rechner kreieren eine Schätzung der Zufuhr an Kalorien, die nötig ist, um stetig abnehmend die zur Verfügung stehende Energie zu verbrauchen. Geben Sie Ihre und Ihre persönlichen Daten ein, wird die zu verbrauchen mängelnde Kalorienaufnahme über eventuellen Tag berechnend verbraucht Ihrer kontinuierlichen Fettanteil verlieren.
Unser Kalorienrechner ermittelt Ihre Erhaltungskalorien anhand Ihres Alters, Gewichts, Ihrer Größe und Ihres Aktivitätsniveaus. Er liefert die genaue tägliche Kalorienmenge, die benötigt wird, um Ihr aktuelles Gewicht zu halten, ohne zuzunehmen oder abzunehmen.
Ein Kalorienaufnahme-Rechner hilft Ihnen, Ihre Ernährung zu planen, indem er den täglichen Kalorienbedarf für spezifische Ziele schätzt. CalcMate’s Tool bietet maßgeschneiderte Ergebnisse für Gewichtsverlust, -zunahme oder -erhalt, damit Sie auf Kurs bleiben.