Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil mit einfachen Messungen.
Body Fat: %
Geben Sie Ihre Daten wie Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht sowie Taillen-, Hals- und Hüftumfang (bei Frauen) ein. Die Navy-Methode berechnet anhand dieser Daten den Körperfettanteil. Überprüfen Sie die Ergebnisse, um Ihren Fitnessfortschritt zu verfolgen. Für genaue Messungen sollten Sie jedoch unbedingt einen Fachmann konsultieren.
Ein Körperfettrechner ermittelt den Körperfettanteil anhand von Größe, Gewicht und Umfang. Die Körpermessdaten werden mithilfe der Navy-Methode eingespeist, was für Präzision sorgt.
Die Berechnung des Körperfetts mit der Navy-Methode liefert eine genaue Schätzung, da sie auf bewährten Messtechniken basiert. Sie ist ideal für alle, die ihre Fitness langfristig überwachen möchten.
Um den Körperfettanteil zu Hause zu messen, benötigen Sie lediglich ein Maßband. Das Messen von Taille, Hals und Hüfte liefert die notwendigen Informationen für einen Körperfettrechner.
Der gesunde Körperfettanteil variiert je nach Alter und Geschlecht. Für Männer gelten 10–20 % als gesund, für Frauen 18–28 % als durchschnittlich. Nutzen Sie den Rechner, um Ihren Bereich zu ermitteln.